Dragi kolegi, kolegice, spoštovani starši!

Vabim vas, da se mi pridružite na enoletni brezplačni vadbi joge za začetnike! V današnjem hitrem tempu življenja si vsi zaslužimo trenutek zase, kjer se lahko umirimo, sprostimo in okrepimo telo in um, zato sem za vas pripravila posebno priložnost, da se mi pridružite na skupni vadbi, kjer se boste naučite tehnik, ki vam bodo pomagale ohranjati ravnovesje v vsakdanjem življenju.

Kaj lahko pričakujete:

Osnove joge: vadba vključuje različne telesne položaje (uporaba joga kvadrov in trakov), energijske vaje, dihalne tehnike in meditacije, ki vam bodo pomagale izboljšati prožnost, moč in notranji mir.

Čuječnost in sprostitev: naučili se boste tehnik za boljšo čuječnost in sprostitev, ki vam bodo pomagale obvladati stres in se povezati s svojim telesom.

Kdaj: Vsak torek, od 18.30 do 20.00 ure.

Kje: V veliki telovadnici OŠ Spodnja Šiška.

Cena: Brezplačno za učitelje in starše naše šole. Lahko povabite tudi svoje prijatelje ali partnerje. Zunanji člani plačajo letna članarina 130 evrov, ki jo nakažejo na Društvo Tratak Joga Studio.

Začnemo v torek, 23. 9. 2025 ob 18.30 uri. Ne glede na spol ali vaše izkušnje z jogo, ste toplo vabljeni! S seboj prinesite svojo podlogo in udobna oblačila ter se pripravite na potovanje k boljšemu zdravju in sproščenemu življenju.

Prosim, da svojo udeležbo potrdite do petka, 19.9.2025 na mail bjekos@gmail.com. Število mest je omejeno, zato s prijavo pohitite.

Veselim se, da bomo skupaj odkrivali čarobnost joge, se družili v prijetnem vzdušju in si tako nabrali več energije, volje in zagona za svoje družinske in službene obveznosti.

S spoštovanjem, Barbara Jekoš

REFERENCE ZADOVOLJNJIH UDELEŽENCEV PRETEKLIH SEZON:

Z velikim veseljem želim izraziti svojo hvaležnost in pohvalo Barbari za njeno odlično vodenje tečaja joge za začetnike v preteklem šolskem letu. Barbara je izjemna inštruktorica, ki je svoje bogato znanje in strokovnost vedno delila na jasen in razumljiv način. Njena sposobnost, da se prilagodi potrebam vsakega posameznika v skupini, je resnično občudovanja vredna. Vedno je bila pripravljena odgovoriti na vsa vprašanja in ponuditi dragocene nasvete za bolj zdravo inuravnoteženo življenje.

Prav tako bi rada poudarila, kako zelo je joga pod njenim vodstvom pozitivno vplivala na moje počutje in zdravje. Poleg izboljšane gibljivosti in telesne moči sem skozi vadbo pridobila tudi nove uvide v pomembnost ravnovesja med telesom in duhom. Barbara je skozi celoten tečaj spodbujala prijetno in sproščeno vzdušje, kar je omogočilo, da sem se vedno počutila motivirano in podprto.

Iskreno priporočam Barbaro kot inštruktorico joge vsakomur, ki si želi kvalitetne in celostne izkušnje joge. Njena strast do joge in predanost svojim učencem sta navdihujoči, zato sem prepričana, da bo tudi v prihodnje še mnogim pomagala na poti k boljšemu počutju in osebni rasti.

Lori

Moja prva izkušnja z jogo je bila z Barbaro in ni mi žal, da sem se odločila zanjo. Barbara te popelje skozi različne telesne vaje, od meditacije do dihalnih tehnik, zraven še priskrbi poučne informacije, ki še pripomorejo k ozaveščanju in širjenju zavesti in to vse na enem mestu! Zakaj joga? Poleg vsega tega, kar sem omenila, te na poseben način poveže z umom in telesom. Na koncu čutiš umirjenost in si pripravljen na nove izzive.
Sanja

V lanskem šolskem letu sem obiskovala tečaj joge Barbare Jekoš, ki me je po dolgem času vrnila v prijetne vaje joge, rasti in notranjega ravnovesja. Z gotovostjo lahko rečem, da so njeni tečaji joge nekaj posebnega. Barbara je izjemno predana svojemu delu in ima bogate izkušnje, kar se odraža v vsakem njenem tečaju. Njena strokovnost in pozornost do posameznika ustvarjata prijetno in varno okolje, kjer se lahko vsak udeleženec razvija v svojem ritmu. Tečaji so primerni za vse ravni, od začetnikov do ljubiteljev in mojstrov, saj Barbara poskrbi, da so vaje prilagojene potrebam in sposobnostim vsakega posameznika, kar omogoča osebno rast in napredek na vseh nivojih – tako fizično kot mentalno. Barbara v svoje ure joge vključuje tudi elemente dihalnih vaj (pranajama) in meditacije, kar dodatno pripomore k celostnemu dobremu počutju in notranjemu miru. Tako vam Barbaro, učiteljico joge toplo priporočam, saj vas bo s svojo toplino, znanjem in profesionalnostjo vodila skozi vašo jogijsko pot.
Saša