Drage kolegice, kolegi, spoštovani starši!
Vabim vas, da se mi pridružite na enoletni vadbi joge! V današnjem hitrem tempu življenja si vsi zaslužimo trenutek zase, kjer se lahko umirimo, sprostimo in okrepimo telo in um. Za vas sem pripravila posebno priložnost, da se mi pridružite na skupni vadbi, kjer se boste naučite tehnik, ki vam bodo pomagale ohranjati ravnovesje v vsakdanjem življenju.
Kaj lahko pričakujete:
•Joga za telo in um: vadba vključuje različne telesne položaje, energijske vaje, dihalne tehnike in meditacijo, ki vam bodo pomagale izboljšati prožnost, moč in notranji mir.
•Čuječnost in sprostitev: naučili se boste tehnik za boljšo čuječnost, ki vam bodo pomagale obvladati stres in se povezati s svojim notranjim jazom.
•Tao joga obraza: spoznali boste tudi posebne tehnike tao joge obraza, ki bodo pripomogle k sproščanju in pomlajevanju vašega telesa in uravnovešanju hormonskega sistema.
Kdaj: Vsak ponedeljek, od 18.30 do 20.00 ure.
Kje: V veliki telovadnici OŠ Spodnja Šiška.
Cena: Brezplačno za učitelje in starše naše šole. Lahko povabite tudi svoje prijatelje ali partnerje. Zunanji člani plačajo letna članarina, ki jo nakažejo na Društvo Tratak joga studio.
Začnemo v ponedeljek, 25. 9. 2023 ob 18.30 uri. Ne glede na vaše izkušnje z jogo, ste toplo vabljeni! S seboj prinesite svojo podlogo in udobna oblačila ter se pripravite na potovanje k boljšemu zdravju in sproščenemu življenju.
Prosim, da svojo udeležbo potrdite do srede, 20.9.2023 na mail bjekos@gmail.com. Število mest je omejeno.
Veselim se, da bomo skupaj odkrivali čarobnost joge, se družili v prijetnem vzdušju in si tako nabrali več energije, volje in zagona za svoje družinske in službene obveznosti.
S spoštovanjem, Barbara Jekoš